Personal trainer Rotterdam
Bouw aan jezelf. Haal meer uit elke dag.
Persoonlijke coaching voor ambitieuze sporters van 30 tot 50 jaar met een drukke baan. Geen quick fix, maar een vaste methode voor training, herstel en gewoontes die blijven.
Plan een kennismakingVoor wie
Op je werk heb je een plan. In de sportschool ook?
Ambitieuze mensen zijn gewend om doelen te stellen en te halen. Maar in de sportschool is het vaak zoeken, twijfelen en opnieuw beginnen. Van Es Method brengt daar structuur in, met een aanpak die past bij een druk leven.
Persoonlijk plan
Een schema op maat dat past bij jouw doelen, niveau en agenda.
Techniekcoaching
Correct en veilig trainen, met directe feedback tijdens elke sessie.
Herstel en slaap
Aandacht voor rust, stress en energie, want vooruitgang begint buiten de sportschool.
Meetbare voortgang
Vaste metingen en check-ins, zodat je ziet dat je sterker wordt.
Online en flexibel
Ondersteuning tussendoor en een schema dat meebeweegt met je week.
Persoonlijke aandacht
Eén coach die jou kent, je doelen bewaakt en je scherp houdt.
Kernwaarden
Waar Van Es Method voor staat
Structuur
Een vaste methode met een duidelijke opbouw.
Eerlijkheid
Uitleg over hoe het echt zit, zonder vage beloftes.
Persoonlijk
Afgestemd op jouw doelen, jouw lichaam en jouw agenda.
Vooruitgang
Meetbaar resultaat, stap voor stap.
Werkwijze
Stap voor stap naar duurzame verandering
Geen losse trainingen of snelle oplossingen, maar een traject waar je jarenlang op kunt bouwen.
Kennismaking
Een vrijblijvend gesprek over je doelen en je situatie.
Intake
We brengen je niveau, techniek, ritme en herstel in kaart.
Persoonlijk plan
Een schema en routines die passen bij jouw werkweek.
Trainen en bijsturen
Sessies, vaste check-ins en feedback, zodat je blijft groeien.
Diensten
Coaching die past bij jouw doel
1-op-1 personal training
Persoonlijke training met techniekcoaching en een schema op maat. Voor wie sterker wil worden en eindelijk consistent wil trainen.
Online coaching
Een trainingsschema op maat met vaste check-ins en ondersteuning tussendoor. Flexibel in te passen in een drukke week.
Prestatiecoaching
Toewerken naar een evenement of sportief doel met een specifieke opbouw, belastingscontrole en herstelsturing.
Herstel- en leefstijlcoaching
Begeleiding rond slaap, stress, energie en dagelijkse gewoontes, zodat je fitter en scherper functioneert.
Over mij
Ik ben Job van Es
Gecertificeerd personal trainer in Rotterdam en oprichter van Van Es Method.
Ik werk met mensen die veel ballen hoog houden: een verantwoordelijke baan, een eigen onderneming, een gezin. Ze weten wat discipline is, maar missen in de sportschool een plan dat echt bij hun leven past.
Sterker worden gaat voor mij niet alleen over spieren. Het gaat over meer energie op je werk, meer rust in je hoofd en meer vertrouwen in jezelf. Daarom breng ik training, herstel en dagelijkse gewoontes samen in één vaste methode.
Mijn belofte
Persoonlijke en eerlijke begeleiding met een duidelijk plan en zichtbare vooruitgang.
Geen quick fix, maar duurzame verandering. Stap voor stap gewoontes opbouwen die blijven, ook als ik er niet naast sta.
Plan een kennismakingContact
Plan een vrijblijvende kennismaking
Vertel kort wat je doel is en wanneer je kunt. Ik neem binnen 24 uur persoonlijk contact met je op.
Stuur een WhatsApp Stuur een e-mailPersonal training in Rotterdam en online